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中医养生仲春初四日,春色正中分 [复制链接]

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金虎降脂汤

组成:金铃子10克,虎杖30克,泽泻30克,茵陈20克,赤芍20克,郁金15克,鸡骨草30克,丹参20克,木馒头10克,枳实15克,甘草10克。

功能:舒肝化瘀,利湿清浊。

主治:脂肪肝。

用法:每日1剂,水煎2次,早晚空腹温服。

加减:腹胀加厚朴15克;舌苔厚腻加佩兰12克,砂仁10克;恶心加竹茄10克,半夏10克;便秘加大黄10克;便溏加焦白术15克,生薏苡仁30克;长期饮酒加葛花15克;转氨酶升高加垂盆草30克。

方解

脂肪肝属中医“积证”范畴。《内经》云:“肝之积,曰肥气”,其发病原因为喜食肥甘厚味,长期过度饮酒,脾失健运,湿浊内停,气机不畅,肝失调达疏泄,瘀血阻络。临床表现疲乏、恶心、纳呆、腹胀,肝区胀闷、口苦或口黏腻,舌质红,舌苔厚腻,脉弦滑或弦缓。治以舒肝化瘀,利湿清浊。方中金铃子、枳实舒肝理气,虎杖、鸡骨草、木馒头清肝化瘀,茵陈、泽泻利湿降浊,赤芍、郁金、丹参活血化瘀,甘草和中。

名医介绍:王震,年生,河北省围场县人,主任中医师。毕业于天津中医学院,现医院顾问,中国民间中医药研究开发协会常务理事。从事临床、教学、科研40年,发表论文20余篇,参编专著2部,获省、市科研奖4项,尤其擅长对痛风、肝病、黄褐斑、肿瘤、冠心病的诊治,临床积累了丰富经验。

本文摘自《中国中医药报》年第期。

[组成]青黛10克(包)、明矾3克、草决明15克、生山楂15克、醋柴胡10克、郁金10克、丹参12克、泽兰12克、六一散15克(包)。

[功能]祛湿化痰、舒肝利胆、活血化瘀。

[主治]肝炎后肝脂肪性变。临床以肝炎恢复期由于过度强调营养所致短期内体重迅速增加,食欲亢进,仍极度疲乏,不耐劳作,大便不调(次数多、不成形、不畅通),舌质暗,苔白,脉沉滑为特征。

[用法]水煎服,日一剂,或共研细末,装一号胶囊,每次饭后服一粒,每日2-3次。

[方解]方中青黛、明矾除湿、清肝、退黄;青黛配六一散专治暑热痰湿;明矾配郁金即“白金丸”擅祛风痰。又明矾味酸入肝,燥湿祛痰,早在汉代仲景就创“硝石矾石散”方治黑疸,取其消瘀痰除湿浊的作用。青黛入肝清热凉血,配合郁金、柴胡疏肝,更能加强利胆之功。草决明清肝热,生山楂祛瘀消积化脂。丹参与泽兰相配调肝脾化瘀血,寓养血于活血之中。诸药合用,共收化痰、活血、清利肝胆之效。

[加减]若见有肝热,头晕目眩(血压常波动或一直偏高者),属于实证者加苦丁茶、生槐米;血压显著升高并伴有头痛者,加生石膏;若属大肠湿热,大便粘滞不畅者,加川*、瓜蒌、白头翁、秦皮、焦四仙;若见明显乏力,动则气短汗出,面肢浮肿,证属脾虚气弱者,加葛根、*参、苍术、玉米须、泽泻;若见失眠,腰膝酸软,劳累后肝区疼痛加重,证属阴虚血亏者,加何首乌、黄精、枸杞子等。

[按语]肝炎后肝脂肪性变,系肝炎后脂肪代谢紊乱、中性脂肪在肝细胞内堆积而成。检查:肝脏可增大。血清胆固醇多数偏高,谷丙转氨酶和麝浊均呈轻度或中度增高。关老在中医所谓:“肥人多湿”,“体胖多痰”的启发下,结合患者苔白腻,舌质暗,脉弦滑等痰湿阻络之征,认为本病证属湿热凝痰、痰阻血络,从“痰湿”论治。立论新颖,用药准确,故收效满意。

附关幼波简介:年生于北京,16岁随父学医,29岁独立行医,迄今50余年。医院主任医师、教授,中华全国中医学会常务理事、北京中医学会理事长。对内科杂病、儿、妇、皮肤、五官等科疾患的治疗有丰富的经验和独到之处。对于危难重症,常有药到病除之效。对肝病的论治见解独特,疗效卓著,堪称大家。

本文摘自《国家级名老中医验方大全》伊犁人民出版社。

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春分传统节气----------------------

春分

是春季九十天的中分点,二十四节气之一。

庚子年

农历二月廿七,公历3月20日11:49:29起

所辖时间:-03-20[春分]~-05-20[小满]。

太阳位于黄经0°(春分点)。太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。

仲春初四日,春色正中分,

绿野徘徊月,晴天断续云。

燕飞犹个个,花落已纷纷,

思妇高楼晚,歌声不可闻。

--《春分日》 [唐]徐铉

春分养生需要注意什么呢?

01

情志

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。

立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。

02

起居

乍暖还寒,春捂秋冻,春分时节气候多变,温差较大,人们常常不能适应这种变化,气温回升即减衣,而气温忽降,衣服还未加上,这样易使阳气受遏,妨碍肝的疏泄,亦易患上感冒、支气管炎等疾病。因此,要顺应气候宜适度“春捂”。因此,到了春分节气气温还未完全转暖,不要过早减掉冬衣,以防外邪乘虚袭击机体。

起居有常,早睡早起,预防“春困”。“春困”发生时,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟。这是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。因此,欲去“春困”,建议保证充足睡眠时间,早睡早起。成年人必须每天保证8小时左右的睡眠,儿童和青少年则每天应该有9小时的睡眠。

03

饮食

春季宜少吃酸食,适当进食甜食。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。同时,由于肝气旺,易克脾土,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。

04

中医调理

春天是阳气升发、肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡,适当选用一些养肝疏肝清热的中草药,有效预防疾病的发生,如枸杞子、五味子、垂盆草、鸡骨草、田基黄等等。

怎么知道阳升情况?可借助中医红外热成像进行直观检测,请看下面视频:

中医经络红外热成像检测无创、无辐射、灵敏,它将人体作为一个互相联系的有机整体,是一种能够整体反应人体生理、病理状况的全新功能性检测技术。

脾阳虚(左)↓肾阳虚(右)的热像图↓

05

运动

一定要动起来!动能生阳,在万物萌动的季节里,别再偷懒了。今天推荐两套非常适合初春活动筋骨的“千年养生操”-----八段锦和五禽戏;

治未病科中医主治医师覃冬梅演示八段锦、五禽戏选段:

以上演示为八段锦第一式:两手托天理三焦,“两手托天”是往上提拉胸腹、拔伸腰背,这样系挂于脊柱和三焦上的五脏六腑都被提拉起来了,三焦通畅,祛除雨水天气的寒湿浊气。同时夹脊的动作也挤压到了颈后肩井穴和后背的膏肓穴,整条督脉都感觉热乎乎的,因为阳气被瞬间提起来了。

以上演示的为“五禽戏”的虎戏中的“虎举”及“虎扑”(真实习练为左右交替共同习练,以上仅为一侧习练视频)。虎戏与季节之中的春季相对应,五脏中属肝,通过虎戏中一张一弛,升降有度,达到升清降浊,疏肝理气,调达三焦的作用,同时习练中拉伸躯干及四肢亦可舒筋,活络、强筋健骨。

春分时节,新冠肺炎疫情当前,广大抗疫一线工作者冲锋在前,舍小家为大家,在疫情防控第一线救死扶伤、英勇奋斗,有力捍卫了人民群众的生命安全和身体健康。广大人民群众也响应*和国家号召,积极抗疫,大家都辛苦了,请收下硬核福利:自年4月1日—年5月31日期间,医院治未病科进行养阳调理身体的市民朋友均可赠送中医红外热成像检测及健康指导(每人限赠一次)。

特殊时期,实行预约就诊哦!

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(本活动最终解医院治未病科所有)

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