带娃的宝妈都知道，孩子6个月-6岁，是最让人操心的阶段了，因为身体各个系统发育不完善，抵抗力弱，感冒、发烧、咳嗽、腹泻便秘等都是家常便饭，稍不留神就影响了体质和健康，尤其是3岁之前，宝宝不能很好的表达自己的感受，除了哭闹家长能察觉，很多时候会把孩子身体上的小细节忽略。
同事小欣是个90后新手宝妈，因为家里老人身体不好，只能自己摸索着带娃，从怀孕开始，看了很多书籍，从网上查了很多资料，小心翼翼的，生怕哪里不周到，伤害了孩子，可即便这样，宝宝也没让她省心，还是经常的闹毛病，喂饭也是一大难题，这两天更是厌食、腹胀，两三口就丢下筷子，变着花样的做饭也吸引不了孩子的兴趣，急得小欣团团转。
医院一检查，才知道孩子已经严重积食了，原来，宝宝一开始挑食的时候，小欣的婆婆就给他支招，说是熬点鸡汤、排骨汤，把米饭泡软了，或者馒头、饼子掰成小块泡到汤里，做成一碗小喷喷的“汤泡饭”，软糯糯的孩子容易吞咽，还有汤汁的咸香，大部分孩子都喜欢吃，殊不知，正是顿顿吃这碗汤泡饭，反而坑了孩子的脾胃。
劝告：孩子不到3岁，3种食物尽量别喂，容易积食，伤脾还不长个
1、汤泡饭
很多大人也喜欢汤汁泡饭吃，脾胃功能强的还好，稍微弱一点的，就容易胃里泛酸水、肚子胀、便秘积食等。因为汤泡饭中的米粒跟熬煮的米粥有本质区别，并不好消化，而且混合着汤汁一起吞咽到肠胃，没有经过口腔中牙齿的切碎和唾液的初步分解，汤汁又冲淡的胃酸，很容易引起消化不良，导致孩子脾胃虚弱、积食。
2、易过敏的食物
宝宝的免疫系统还没建立完善，3岁前是过敏的高发期，很多常见的食物都适应不了，像蛋白过敏、芒果过敏，有的甚至淀粉过敏，完全不能吃面食，一些小概率的过敏食物，我们避免不了，但是芒果、菠萝、海鲜这一类极致敏物质多的食物，就别拿孩子“以身试险”了，3岁前最好少给孩子吃。
3、果汁、骨头汤
宝宝刚开始添加辅食的时候，牙齿没长全，咀嚼能力差，宝妈就觉得食物越碎越好，最好是汤汤水水，所以常给宝宝喝骨头汤、果汁、菜汁，殊不知，宝宝刚开始添加辅食，就可以吃一些糊状、粘稠的食物，，做成“汤水”只会损失食材本身的营养，惨留下来的骨头汤中的油脂，果汁中的糖，反而容易增加脾胃负担，导致孩子脾虚、消化不良。
宝宝的身体还没发育完善，3岁之前的阶段确实“娇气”，辅食上要谨慎、有技巧，例如想吃肉，可以做些鱼泥、肝泥、肉泥，想吃水果可以用勺子刮果泥，不要做成汤汤水水。而面对孩子经常肠胃不适应、积食、消化不良的情况，家长可以在准备饮食的同时给孩子喝点胗棘，助孩子分解食物，清理积食，还可以增强脾胃的运化功能，提高营养吸收的效率，助力孩子长大个。
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