千万别让你的“老人味”败了你的体面。
年前开始对面搬来一对老年夫妇，每每从门前走过甚至于他们出现过的一楼大厅都是很大的老人味，令人窒息，进而不悦。为什么这两老人就那么大的味呢？平日生活接触的老人不少，但是很少有这样奇特的令人“生厌”“倒胃口”的反应，希望其子女亲朋可以帮助老人搞好自身卫生，于己于人都好，反正每出去一趟，闻其气味都叫人难以忍受，要不是几百万的房子，感觉自己都要“舍弃”另寻它处了。人老了，虽说没有从前接触的人群多，自己独处的时间多，但是还是要保持良好的卫生习惯，身心愉悦，生活才会有滋有味，而不单是太有“味”。
我相信大家平日生活中或多或少也都有碰到很大老人味的老人吧，你可能对于亲人还可以忍受，而对于外人你估计是无法忍受吧。
人到了一定的年纪，消化系统衰退，各种器官老化，新陈代谢严重退化，出现所谓的老年味看似十分正常，因为是人都是有味道的，只是分轻重而已。但有的老年人认为人生如此了，没有什么奔头了，开始倚老卖老，为老不尊。对于身边人掩鼻而过的人还会口出脏话，对因为自己的老年味已经严重影响到其他人的生活视而不见，却把自己最后的体面丢在地上摩擦。
那作为上了年纪的人，我们如何确保让自己远离老人味，让自己保留一份老年人的体面呢。
一、良好的卫生习惯
１、穿衣：穿衣不讲求贵重，但一定是合身，整洁的。穿衣要选择合身的，但一定要养成习惯，袜子一天一换，内衣裤最好是一天一换，时间长的也不要超过三天进行更换清洗，外衣最少一周一换。平时如果沾染了什么污物及时换洗。
２、刷牙：中国人刷牙应该是每个人每天必须要做的一件自我清洁事宜，一天早晚各一次，而且牙膏和牙刷要定期更换。饭后养成漱口的习惯，及时去除口中残留的食物残渣。
３、洗澡：早晚洗脸热天三天一次，冷天一周一次。可以头发不要超过三天。即使平日洗脸后，也可以养成用毛巾自己擦拭身体的习惯。
４、按时排便：老年人多会出现大小便不畅的问题，但一定要配合治疗，养成定时排便，如果宿便多了，那口气是特别大的，便通了口气也就清新了。
５、戒除烟酒习惯：烟酒本身味道就很大，经常抽烟温酒的人那种味道十分浓烈。在不影响健康的前提下最好戒除抽烟喝酒的习惯，也可以让你味道轻一些。
二、有益健康的饮食习惯
１、尽量少吃辛辣食物：辛辣的食物对老年人本就无多益处，而且味道大。比如大蒜如果吃后，它的气味会融入到你的血液中，自己闻不到，可是周边人即使在第二天也可以闻到你身上的大蒜味。
２、尽量少吃不易消化的食物：老年人肠胃不行，像糯食就很难消化。入口容易，却很难消化，留在肠胃里时间一长，味道就出来了。如果出现排便问题及时问医，同时饮食上尽量选一些利于排便的食物。
３、尽量选择清淡的食物：清粥小菜可以养胃，而且容易消化吸收。
４、做菜少用调料：现在调料繁多，即使是那些教人做菜的视频中，我们发现每个菜被放入了太多的调料，味道确实是有了，但一定是高盐且多油的，不利于健康。建议还是少油少盐。
三、对生活环境做好清洁
对于自己的居住环境，一定要习惯定期清扫，整理，细节上做好这些：
１、居住的房屋里定期打扫，拖洗，垃圾及时清扫，不过夜。确保不会有异味，让人觉得干净整洁；
２、不在屋里摆放容易出味道的物品，建议养上几盆花草，摆点像桔皮、橙皮或是柚子皮等吸下味道；
３、自己的床铺上的用品每半个月换洗一次，有太阳时把被子、垫棉晒一下，长期不穿的鞋子等也定期哂一下；
４、吃不完的糕点、水果等及时处理，不要有储物习惯，最后坏了影响气味，而且不利于健康。居住的房屋每天定时开窗吹一下，确保空气流通。
四、借助外物减轻体味
１、洗漱用药皂、香皂等定期更换，可以用一些带有花香型的；洗发水、沐浴露等可选有香水味地；在居住房屋和床上可选用一些香包；
２、口气问题用漱口水，平时与人交流前吃点木糖醇或是喉宝之类去清新口气的食物；
３、居所可以用熏香、鲜花或是香露水、香氛、空气清鲜剂等；
４、虽然上了年纪，但平时可使用一些适当的香水以掩盖异味。
五、学会对生活做减法
１、丢掉不必要的东西：对于家中，学会把生活中已经用不到或是没有必要的一些物品及时进行清理，让家中是清爽的，而不是用一些不必要的东西塞得满满的。
２、食物形成当顿做当顿吃完，吃不了的及时处理掉，不过夜，不反复热后再吃。
３、保持一颗平淡的心，心有气，那气不顺，味道也照样会出来的。到这个年纪应当看淡了，学会淡然生活。
老人味到了一定年纪都会有的，但是，一些生活细节做到了，自己有了整洁的习惯，有了好的饮食规律，有了健康的身体和健康的心态，那味道也就淡了。
去除老人味，从每一天做起，从开心的清晨开始。去除老人味，让我们每一个体面的走完人生旅程。
