提到骨质疏松，很多人都以为是中老年人才能发生的事情，然而现如今饮食不注意，生活习惯也不健康，就会导致骨质疏松，并且出现明显的年轻化趋势。初期只有轻微的腰酸腿疼，然而一旦发生脆性骨折，就会使患者卧床不起，逐渐地免疫力降低，严重降低生命质量。
崔女士今年55岁，前段时间总感觉自己腰酸腿疼，还以为是最近休息不好，所以也没有特别在意，就去药店拿点儿止疼药吃，过了几天好转了一些，但是隔了一段时间又开始腰酸背痛并且比之前更加的严重，连日常的做饭洗衣服都不能干。无奈之下，医院进行检查，医生初步判断为质疏松，当骨密度结果出来后，为-2.8，属于严重的骨质疏松，如果再不加以进行干预，一旦发生扭伤或碰伤，就会导致骨折。
医生和崔女士沟通后得知，她日常饮食口味儿比较重，平常吃菜都是做好饭之后再单独给自己加一勺盐，并且最近一段时间还在家里腌制了咸鸭蛋和咸菜，每天早晚就饭吃，而这正是她腰酸背痛严重的根源，也是骨质疏松的典型表现。因为这类高盐食物含有的钠离子较多，人体摄入过多钠离子就会使得骨骼内的钙质流失严重，破骨细胞的生长远大于成骨细胞的分裂，从而造成骨密度降低，所以骨骼变得非常脆弱。
骨质疏松到来，身体有3种异常
1、腰酸背痛
骨钙流失严重导致骨骼开始退行性变，所以骨骼之间的摩擦就会明显加重，我们的腰椎和颈椎就开始松动而出现疼痛感，这是典型的骨质疏松的表现。如果有这种表现出现时要及时进行补钙。
2、出现驼背
很多人都认为驼背是一种自然现象，其实这是一种骨质疏松的表现。当我们的骨骼结构出现了变形，脊椎间隙变窄，脊柱变化就会使得我们身高变矮，同时出现驼背，严重驼背还会影响到我们日常的呼吸。
3、手脚抽筋
一般来讲抽筋都是由于体内的钙离子减少，从而使得神经突触没有那么敏感，就会造成抽筋的现象。尤其是我们的小腿血液循环容易不畅，出现抽筋的情况也最为频繁，这时候就要及时检测自己的血压密度。
崔女士骨密度从-2.8升到-0.5，用了不到3个月
崔女士了解到了这些骨骼知识之后，就开始进行调理，崔女士说因为骨骼缺少营养，导致了骨质流失比较严重。所以他开始吃氨酸骨密素来获取营养，可以促进骨骼的再生，并且将骨骼中一些代谢垃圾排除体外，同时还能抑制破骨细胞的分裂，使我们体内的骨量能够很好的保持住，也医生很赞同孙女士吃氨酸骨密素调节骨密度的这种做法。
要想远离骨疏松这2个习惯，也得远离
（1）熬夜
熬夜不仅会影响我们的新陈代谢，还会使得体内的钙质通过尿液流失，从而使得骨骼更加脆弱。
（2）酗酒
长期喝酒百害而无一利，不仅对于心脑血管和肝脏会产生损伤，酒精代谢形成的乙醛物质也会同样破坏骨骼的发育，从而更容易引起骨质疏松。
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