春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此此时不妨通过食疗进补的方式达到养生目的。而在众所食材当中，蒲公英作为最常见的一种，不仅物美价廉，功效也很多。
那么你知道如何将蒲公英的功效发挥到最大吗？小编提醒大家：蒲公英加"它"一起煮，连吃7天，不仅湿气没了，对肝也雪中送炭！
中医认为，蒲公英性微寒，有清热解毒、利尿消肿之功，肝不好的话是可以多喝点干蒲公英泡水的，入了肝的蒲公英，是有助于促进肝脏排毒、洁净肝脏的，养肝效果好。
此外，生活中多数人都存在湿热的问题，这样的话也可以通过多喝点蒲公英泡水来得到缓解，因为蒲公英水能够利尿解毒，其祛湿效果是不错的。
蒲公英与红枣搭配养生效果翻倍。
红枣作为我们生活中的常见水果，既能直接食用，也可以将其泡茶喝。人们经常食用能补气养血，安抚神经，帮助女性提升睡眠质量。
而女性睡眠质量好和气色好，对于肝脏来说就有很好的滋养效果。当把蒲公英和红枣搭配在一起泡水喝，不仅功效互补，还能让养肝护肝的效果加倍。所以大家不妨可以常吃。
蒲公英红枣水
材料：干蒲公英叶子25克，红枣3颗
制作方法：我们先将锅中放入适量清水，然后大火煮开，将蒲公英叶子、红枣一起放入里面，改为小火煮15分钟即可，每日坚持喝，连吃7天，不仅湿气没了，对肝也雪中送炭！不过需要提醒大家的是，由于每个人的体质不同，因此建议大家在食用前，最好谨遵医嘱，避免不良情况发生。
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