研究表明，脾胃虚寒、脾胃敏感的人往往容易腹泻，还会出现各种胃部疾病，从中医角度讲，如果脾虚就会造成营养不良，所以需要日常的饮食调理，多吃一些健脾胃的食物，那么脾胃虚寒吃什么食物好呢?一起来了解下吧。
脾胃虚寒吃什么食物健脾养胃
1、板栗
《本草纲目》中指出:栗味甘性温，入脾胃肾经。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
2、红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。
3、生姜
众所周知，生姜有不错的暖胃功效，虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候，但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适，建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。
4、黑糯米
中医认为黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，民间有个偏方采用黑糯米和红茶搭配泡水喝治疗胃寒效果极佳，日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶黑糯茶饮用，经常饮用能暖胃养胃、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
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